20 alimentos que podem dar um grande impulso ao seu desejo sexual. Existem certos alimentos que podem aumentar sua libido e melhorar seu desempenho sobre a impotência sexual.

Embora a maioria das pessoas conheça ostras, chocolate e vinho tinto como afrodisíacos, elas podem não saber que aveia, bife e romã também têm qualidades afrodisíacas.

Impotência sexual

Beber chá verde também pode ajudar a promover o fluxo sanguíneo e, por sua vez, aumentar o desejo sexual.
Bem, você vai precisar de mais do que uma música de Marvin Gaye de quatro minutos para fazer o trabalho; você vai precisar do combustível adequado.

Os alimentos há muito são usados ​​para aumentar o desejo sexual (ei, uma dose saudável de vinho também nunca faz mal), mas você sabia que existem alimentos que podem realmente melhorar seu desempenho? Mas você não precisa recorrer a nenhum alimento exótico de terras distantes; esses alimentos comuns irão garantir uma sessão bem-sucedida entre as folhas. Apenas certifique-se de evitar esses 27 alimentos que matam seu desejo sexual em primeiro lugar!

Espinafre

lt. “O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo”, explica Cassie Bjork, RD, LD da Healthy Simple Life. “O aumento do fluxo sanguíneo leva sangue para as extremidades, o que, como o Viagra, pode aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso”, diz a psicoterapeuta e especialista em sexo Tammy Nelson, Ph.D.

“As mulheres descobrirão que é mais fácil ter um orgasmo e os homens descobrirão que as ereções vêm mais naturalmente.” Então, você pode pegar uma dessas caixas em forma de coração de chocolates de nossa lista dos Melhores e Piores Doces de Dia dos Namorados da América, ou você pode fazer o outro desmaiar com espinafre! Ou ambos, porque… veja o próximo!

Chocolate escuro

O chocolate aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, deixando-nos felizes e reduzindo nosso nível de impotência sexual – ambos estimulam o “humor”, se é que você nos entende. Outra teoria é que o cacau aumenta o fluxo sanguíneo através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos – enviando sangue para todas as regiões certas. Seja qual for o motivo, o chocolate nunca é uma coisa ruim.

Pimentas

Quanto mais quente eles estiverem, melhor. Pimentas aumentam o metabolismo e estimulam as endorfinas, fazendo você suar, inflando os lábios e acelerando a frequência cardíaca. Isso faz com que o sangue flua para todas as áreas essenciais. O resultado líquido? Sexo melhor e um final mais memorável. (Se você está planejando lidar com habañeros, no entanto, certifique-se de lavar as mãos antes de chegar perto de partes sensíveis do corpo.)

Chá verde

Impotência sexual

O segredo para uma vida noturna eliminar impotência sexual começa com uma xícara de chá quente. O chá verde é rico em compostos chamados catequinas, que comprovadamente eliminam a gordura da barriga e aceleram a capacidade do fígado de transformar gordura em energia.

Mas não é tudo: as catequinas também aumentam o desejo, promovendo o fluxo sanguíneo para as regiões inferiores. “As catequinas matam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando sua capacidade de transportar sangue”, diz Bjork. “As catequinas também fazem com que as células dos vasos sanguíneos liberem óxido nítrico, que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando a uma melhora no fluxo sanguíneo”, explica ela. Aproveite ao máximo os benefícios do chá com The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse – os membros do painel de teste perderam até 5 quilos em uma semana!

Ostras

As ostras estão cheias de zinco, um mineral que eleva a testosterona e, ao mesmo tempo, aumenta o hormônio do fator de crescimento – os quais aumentam o crescimento muscular e o desempenho físico (dentro e fora do quarto). A pesquisa também mostrou que a deficiência de zinco é um fator de risco para infertilidade causada por baixos níveis de impotência sexual.

Pesto

Coma pesto. Os pinhões estão cheios de zinco (como ostras, acima!), E as pessoas com níveis mais altos de zinco em seu sistema têm maior desejo sexual do que aquelas com níveis mais baixos.

Gengibre

Se você gosta da sua comida como gosta dos seus amantes – doce e picante – você está com sorte. O gengibre é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, auxiliando o fluxo sanguíneo e melhorando a saúde das artérias. De acordo com um estudo do International Journal of Cardiology, consumir uma mera colher de chá da substância algumas vezes por semana é tudo que você precisa para colher os benefícios de saúde para o coração. Então vá em frente e faça o segundo pedido de sushi esta semana – apenas não deixe o gengibre no seu prato. (Psiu! Você sabia que uma casa de sushi é o melhor restaurante para um primeiro encontro?)

Sementes De Abóbora para Impotência sexual

Aquele Pumpkin Spice Latte pode estar em sua mente logo de manhã, mas antes de dormir, conseguir um pouco de alimento de uma abóbora de verdade pode levantar seu ânimo com mais eficácia. Na verdade, as sementes de abóbora podem ajudar a melhorar o seu humor. Eles são uma das melhores fontes alimentares de um aminoácido conhecido como triptofano, que ajuda na produção de serotonina no cérebro. Os antidepressivos ajudam o cérebro a circular a serotonina, então se você os está tomando agora, esses pequenos estimulantes de abóbora podem torná-los ainda mais eficazes.

Bananas

As bananas são uma das principais fontes de potássio, o que ajuda a neutralizar os efeitos dos alimentos ricos em sódio. Alimentos salgados não só podem diminuir o fluxo de sangue para os órgãos genitais, o que pode tornar mais difícil chegar ao organismo.